Meine Leistungen

Fit for Life - Personal Training

kostenloses Kennenlerngespräch 

Wir klären Deine Ziele, Ihren zeitlichen Rahmen und ich stelle Dir mein Trainingskonzept kurz vor.

Bedarfsanalyse, Zielsetzung und Anamnese  

Um DIr ein spezielles Trainingsprogramm zu er-stellen, führen wir einen kurzen Gesund-heits- und Fitness-Check durch. Dies bildet die Basis für einen weiteren erfolgreichen Verlauf.

individuelle Trainingskonzepte auf Deine Ziele abgestimmt
Ich erarbeite Dir ein spezielles Trainingsprogramm. Dies kann z. Bsp. bein-halten: allgemeine Fitness, Muskelaufbau, Körperfettreduktion, Kraftausdauertraining, spezielles Rückentraining.
Selbstverständlich erarbeite ich Dir auf Wunsch auch ein spezielles Trainings-programm für den Urlaub.

Fit for Life - Personal Training

Training Indoor oder Outdoor möglich

Egal ob zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio oder im Park, wir finden einen passenden Ort für Dein Training.

sorgenfrei, unkompliziert und flexibel

Ich bringe alle Trainingsmaterialien mit, Du musst
dich um nichts kümmern. Solltest Du mal weniger als  1 Stunde Zeit für das Training haben, dann wird das Training dem angepasst.

alle Leistungen des Personal Trainings können gern als 2:1 Training gebucht werden

 Du kannst dann mit einer Freundin / einem 
Freund, Deiner Partnerin / Deinem Partner gemeinsam trainieren.

Fit for Life - Personal Training

Ernährungscoaching 

Training und Ernährung bilden im Personal Training ein Konzept. Durch die 1:1 Betreuung erhältst Du von mir auch ein Deinen Zielen entsprechendes Ernährungscoaching, da die Ernährung ein zentraler Punkt auf dem Weg zum Erreichen Deiner Ziele darstellt.
Das Ernährungscoaching kann auch separat ohne Personal Training gebucht werden.

regelmäßige Erfolgskontrolle

Dadurch erfährst Du selbst, was Dir das Training
Positives bringt, und ich habe die Möglichkeit das Training an Deinen Fortschritt anzupassen.